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NORDIC WALKING
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WAS IST NORDIC WALKING?
Nordic Walking ist eine Weiterentwicklung des normalen Walkings - es macht etwas, das wir alle tun können... doppelt so effektiv! Nordic Walking verwendet Stöcke, um dem Walking zwei wesentliche Vorteile zu verleihen
Bei der Verwendung von Stöcken werden neben den Beinen auch die Oberkörpermuskeln beansprucht.
Die Stöcke tragen dazu bei, den Wanderer vorwärts zu treiben - das bedeutet, dass er/sie härter arbeitet als sonst, aber die Unterstützung durch die Stöcke macht es ihm/ihr leichter!
Nordic Walking ist eine spezifische Fitness-Technik und nicht zu verwechseln mit Trekking, Hill Walking oder Trail Running, da die Stöcke nicht vor dem Walker/Läufer angebracht werden, sondern auf eine spezifische Art und Weise, die den Gebrauch des Oberkörpers erhöht. Sie kann von jedermann und überall durchgeführt werden und erfordert keine teure Ausrüstung oder Kleidung.
Nordic Walking lernen
Jede Sitzung hilft Ihnen zu verstehen, wie Sie an Vortrieb gewinnen, die Arbeitsbelastung allmählich erhöhen und wie Sie Nordic Walking für Fitness, Gewichtsabnahme oder Spaß erlernen können! Vier einstündige Sitzungen in einer entspannten Gruppe, geeignet für alle Niveaus.
ERSTE SCHRITTE
Bekommen Sie einen Vorgeschmack darauf, wie leicht Sie sich auf den Füßen fühlen werden, wie der ganze Körper mobilisiert wird und warum Sie sich die Zeit nehmen müssen, um die Technik zu erlernen.
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