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Was ist Crossfit?

Crossfit, auch Crossbox, CFWU, WOD oder REPS genannt zählt zu den beliebtesten Trainingsmethoden überhaupt. Doch was genau steckt hinter dem Begriff Crossfit? Vereinfacht gesagt handelt es sich hierbei um eine Trainingsmethode, welche sich aus dem Kraft- und dem Konditionstraining zusammensetzt und welche auf funktionellen Übungen basiert. Für dieses Training gibt es dann sogenannte CrossFit BoxenMehr lesen