Seminar "Fit für den Alltag I" am
15. März 2008 |
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| Ein ungewöhnliches Bild und eine außerordentliche
Veranstaltung prägten diesen Samstagmorgen. Diesmal trafen sich
die Stützpunkt-Walker ohne Stöcke und nicht auf sandigem
Terrain. Trainingsort war das Elysium in der Lindenstraße. Ein
Ort mit ganz besonderem Flair für ein Training der anderen Art. |
| Pauly führte durch ein abwechslungsreiches Programm
bestehend aus Kraftübungen, Dehnungsübungen und Entspannung.
Zu dieser frühen Morgenstunde wurde allen eine Menge abverlangt.
Nach einer ausgiebigen Erwärmung ging es mit den Terrabändern
zur Sache. Unzählige Übungen für verschiedenste Muskeln,
die im Alltag wenig Beachtung finden, wurden der Reihe nach aktiviert
und trainiert. |
| Anschließend kämpften alle bei
Stabilisationsübungen gegen die körpereigene Schwerkraft
an. Zum rechten Zeitpunkt kamen die Dehnungsübungen dran. Die
Entspannung war nach dem anstrengenden Programm eine Erlösung
für alle. Zum Ausklang des Seminars nahm Pauly alle Teilnehmer
mit auf eine "Traumreise". Blumen, Wiesen, Sonnenschein
und blauer Himmel - wer fängt hierbei nicht an zu träumen,
während er entspannt mit geschlossenen Augen auf einer Matte
liegt. |
| „Fit für den Alltag“ wird sicherlich
nicht die letzte Veranstaltung ohne Stöcke dieser Art gewesen
sein... |
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