Nordic Walking Stützpunkt Potsdam
Technikseminar am 20. September 2008 |
| Am 20. September 2008 fand das 2. Technikseminar des Nordic Walking Stützpunktes Potsdam im Vereinsheim des Eisenbahner Sportvereins ESV Lokomotive Potsdam statt. Hier boten sich mit dem angegliederten Sportplatz und den großen Rasenflächen ideale Voraussetzungen für die geplante Videoanalyse. Als Einstimmung und Erwärmung begannen alle Teilnehmer mit einem lockeren Walk entlang des Tiefen Sees. |
| Zurück, auf dem Sportplatz angekommen, wurde es sogleich ernst - die erste Videoanalyse stand an. Mit ein bisschen Aufregung im Bauch gingen alle Teilnehmer an den Start. Im Anschluss daran gaben die Masterinstructoren Katharina und Grit im Seminarraum einen Überblick über die Nordic Walking Technik und aktuelle Erkenntnisse. Anhand der bundesweit einheitlichen "DREIZEHN KRITERIEN" nach Dr. Ronald Burger verinnerlichten alle Teilnehmer die Eckpunkte der richtigen Nordic Walking Technik. Mit diesem Wissen schauten sich nun alle die ersten Videoaufnahmen an. |
| Aha-Effekt bei allen war, dass sie ihre schon vorhandene Technik auf jeden Fall weiter ausbauen und somit die Stöcke einsetzen bzw. das Gangbild noch effektiver und funktionaler gestalten können. Dies wurde im sich anschließenden Techniktraining auf der Wiese gleich umgesetzt. Ein paar gezielte Übungen und Hinweise und siehe da, die Ergebnisse der 2. Videoanalyse zeigten eine enorme Verbesserung bei allen Teilnehmern. |
| Alles in allem hat dieses Seminar mal wieder gezeigt, wie wichtig die korrekte Ausführung der Nordic Walking Technik ist. Die Videoanalyse sollte ein regelmäßiger Bestandteil des Techniktrainings sein, denn hier sieht sich der Walker und hat somit die Möglichkeit, sich selbst kritisch zu beurteilen. Auch wenn einige wohl etwas kamerascheu sind und sich dabei nicht so wohl fühlen, ist die Videoanalyse doch ein Mittel, um eine schnelle Technikverbesserung zu erzielen. |
| Alle Teilnehmer hatten auf jeden Fall viel Spaß, haben sehr viel neues Wissen und eine verbesserte Technik mit nach Hause genommen. |
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Hier gibt es
einen Rückblick auf das Technikseminar 2006 im Seminaris Seehotel. |
2009 folgt das 3. Technikseminar. (Termin folgt) |