Kann man im Winter überhaupt Laufen? Selbstverständlich schließen sich Laufen und Winter nicht aus. Doch wer im Winter das Lauftraining keinesfalls aufgeben möchte, muss einige Sachen beachten. Denn nur so kann das Wintertraining auch optimal gestaltet werden.
Unsere Schleimhäute sind im Winter generell gereizt, da die Luft in den Innenräumen … Mehr lesen
Positive Gedanken sollen die Erfolge beim Fitness beeinflussen? Es hört sich wie ein Klischee an, ist jedoch tatsächlich selbst wissenschaftlich belegte Tatsache. Wer das Training oder die Ernährung nicht in den Griff bekommt und nach Ursachen im Training selbst oder der Ernährung sucht muss nach einer Zeit feststellen, dass die eigentliche Ursache in der Art, … Mehr lesen
CrossFitter sind sich oft nicht im Klaren darüber, welches Springseil für Double Under am besten geeignet ist. Bei der Auswahl dieses werden vor Allem die Kriterien Vielseitigkeit, Gewicht der Griffe, die Kabelqualität und die Möglichkeit der Größenänderung beachtet. Im Folgenden wird erklärt, was hierbei zu beachten ist.
Beim Gewicht … Mehr lesen
Das TRX Suspension Training wird von sehr vielen Sportlern gelobt und hoch gepriesen. Es handelt sich hierbei um ein neuartiges Ganzkörpertraining, welches aus den USA stammt und mittlerweile auch nach Europa gebracht worden ist. Doch was wird unter TRX Suspension Training eigentlich verstanden? Und wie funktioniert dieses?
Bei diesem Trainingskonzept … Mehr lesen
Crossfit, auch Crossbox, CFWU, WOD oder REPS genannt zählt zu den beliebtesten Trainingsmethoden überhaupt. Doch was genau steckt hinter dem Begriff Crossfit? Vereinfacht gesagt handelt es sich hierbei um eine Trainingsmethode, welche sich aus dem Kraft- und dem Konditionstraining zusammensetzt und welche auf funktionellen Übungen basiert. Für dieses Training gibt es dann sogenannte CrossFit Boxen… Mehr lesen